“让健康守护她系列讲堂”第二期，健康中国行——康复进社区。为了让中老年女性居民了解更多的健康知识，远离疾病，防患于未然，使更多社区居民参与其中，学有所为，走出家庭参与居民的交流及社区的营造，珠海京师婆石站联合珠海辰帮社会工作中心，在北欧森林22栋1楼婆石妈咪家庭综合服务社成功开展“让健康守护她系列讲堂”及巾帼志愿者推广活动。

       第一场，由元康医院的赵院长讲解，从远离三高的预防开始，讲解了三高和心脑血管病的关系知识，如何分辨三高和饮食以及对三高的预防和干预，厘清“三高”的危害，带来的后果，如大心会带来心肌肥大，小肾则会给人体肾脏衰竭，脑卒中却会让人出现中风等症状。更具体的站在遗传、年龄、种族进行区别，从肥胖、吸烟、饮酒、嗜盐、嗜糖的角度进行阐析，让在场的社区妇女及居民们听得津津有味、赞不绝口！

       第二场，轮到体验、测评上了。在体验中，老师很有耐心的教导大家，跟着他的节奏，进行反反复复学习，并教导一些手法给到大家，让大家回去跟着节奏，继续锻炼。详细告之居民朋友们一定要牢记“自救三穴：中冲、内关、至阳”的位置以及自救方法：大拇指按压用力刺激，频率约为每分钟100次。一般在40 秒后即可见效。还给开出四大处方，（1）患病人群——康复/预防体系；（2）高危人群——健康管理；（3）老年群体——医养结合；（4）健康人群——健康促进。一个阿姨很早出现了一运动就汗流不止的现象，医师就进行现场测评，进行详细了解情况，还建立了良好的信任关系。

       活动结束后，很多居民还不舍离场，拉着医生咨询自己的身体状况，医生都耐心给与治疗。社工还对下次的活动进行简单的活动介绍，居民们表示一定要到场继续跟随医生学习健康管理知识，只有长期坚持学习，身体才有有改善的效果。