珠海京师社会工作中心
2019年5月23日
“吃”出健康?横栏镇这场健康饮食讲座有点意思哦,一起来睇睇!

        民以食为天,“吃”向来是群众关注的重点,在物质生活日益丰富的今天,如何吃得健康成为社会大众关注的热点,其中老年人对膳食健康有着更高的要求。对此,5月15日,横栏镇居家养老服务中心的社工以“合理膳食,吃出健康”为主题,向社区长者宣讲健康饮食知识。

        “啤酒不能与感冒药一起吃,我要回去和儿子他们说说。”

        “原来我们盐的摄入量是6克/天,差不多是啤酒盖大小的量。”

        “莲子和木瓜一起吃可以降血压呀。”

        “哎呀,通过这次的讲座,学到了好多知识!”

        长者们发出了不少的感叹。

        通过学习“平衡膳食宝塔”、食物“八克八优”原理,长者们懂得合理膳食的重要性,了解到日常中常见却容易忽略的相克食物及相辅食物,从而增强了膳食搭配的能力,提高了科学健康饮食的意识。