女生篇

       （一）月经是女性进入青春期的标志之一。月经是子宫内膜周期性脱落，引起出血并经阴道排出的现象；

       （二）月经出血称为来潮，女性第一次出现月经其称为初潮。初潮出现的时间一般从9-16岁不等，如果过早（例如6岁）或过晚（例如18岁）来初潮建议去医院进一步检查；

       （三）女性自初潮起就有怀孕的可能，如发生性行为未计划怀孕的性要采取可靠的避孕措施；

       （四）每次月经一般持续3-5天，从第一天开始到月经结束的那一天，这段时间称为经期。月经来潮时，可能伴随着血块的出现，少量血块是正常的，血色鲜红和暗红也是正常的；

       （五）月经周期：两次月经第一天之间的间隔时间。月经周期一般为28天。月经周期很少一天不差，一般情况下，28天前后7天内的波动都属正常。药物、压力等多种因素都可能影响月经周期；

       （六）来月经前，身体可能会有一些征兆，比如下腹略微疼痛、乳房酸痛、腰酸痛、浮肿等，但每个人情况不同。可以多观察自己身体的信号，从而提前准备好卫生用品；

       （七）卫生巾是月经期间最常见的卫生用品，来月经时要及时使用质量合格的卫生巾，根据月经量大小，一般建议每隔2-4小时要换一片卫生巾。月经期间应避免剧烈运动，根据身体情况可做适量运动，如散步、慢跑等；

       （八）有些女性在经期会出现小腹疼痛，称为痛经。痛经分为原发性和继发性痛经。如果一直没有痛经现象，突然开始疼痛，或者疼痛严重影响生活，建议去医院进行检查。如果是原发性的轻微疼痛，有助于缓解的方式有多种，根据情况因人而异，常见的方法如热敷、少吃生冷食物等。如果疼痛严重可服用止痛药物。在医生的指导下，短效口服避孕药也可用于缓解痛经。

       男生篇

       （一）遗精是男性进入青春期的标志之一；

       （二）男性身体产生精子，在体内贮存了一定时间和数量后，一部分自行排出体外的现象叫遗精。遗精通常在睡眠时发生，男性在睡眠过程中不自觉将精液排出体外，所以也称为“梦遗”；

       （三）无论有没有自慰或性行为，都可能发生遗精。如果遗精次数过多，甚至清醒时也出现遗精，则建议就医检查。