珠海京师社会工作中心
2021年3月27日
拥抱“内在小孩”,学会爱自己——香洲区司法局开展社矫对象心理健康教育讲座
没有具体的原因,却觉得生活无聊、不愉快、缺乏活力;
觉得心理疲倦、对生活及未来感到缺乏意义;
工作中自信心不足,唯唯诺诺,小心翼翼,习惯性拖延、懒惰;
……
内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大,我们再努力也无法成长。
3月26日下午,香洲区翠香司法所组织34名社区矫正对象开展集体教育,京师国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师付慧芳受邀出席。付老师以“追忆童年,疗愈内在小孩”为心理教育主题,同社区矫正对象一起探讨了童年时期“内在小孩”对个人成长的影响,帮助社矫对象提升自尊与自我价值感,减少自怜自恨,增进自爱与自我抚慰的能力。
课程伊始,罗大佑的歌曲《童年》响起来的时候,充满怀念的音符慢慢敲开了社矫对象童年记忆的大门。付老师引导社矫对象去回忆童年时期最熟悉的味道、最深刻的记忆、最初的梦想……“我们无论到了几岁,内心深处都有一个小孩,因为他总是被我们忽略,所以一直感到很孤独。当我们脸上挂着笑容心里却在流泪的时候、亲切对待别人却得不到回应的时候……他都会缩得小小的,把自己藏起来,所以我们要时常照顾他,戴着他喜欢的东西,挑选他喜爱的物品,让他高兴、让他满足,这样他的人生才能拓展出更多无限的可能”,随后付老师通过《印度训象人的古老方法》、多个通俗易懂、生动有趣的生活案例从四个方面“看到自己,承认不公平和困难;接纳和感谢自己能活下来;宽恕父母;成为自己,了解‘我是谁’”带领社矫对象一起探索自己的“内在小孩”,帮助社矫对象看到自己的“内在小孩”,从而疗愈“内在小孩”。
课后,有的社矫对象不禁感慨道:“从前没有意识到生活无聊、心理疲倦是个问题,以为这是正常的,这个课程帮助我意识到了一些自身的问题,很有用。”