珠海京师社会工作中心
2023年3月31日
京师·富兴扬帆起航丨党建引领 健康同行——富兴社区开展春季科学体育锻炼讲座
习近平总书记在在党的二十大报告中强调“推动健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置”的重要指示精神，为全面贯彻落实这一精神，切实引导和帮助社区中老年人树立“科学健身、全民健康”意识，3月28日下午，富兴社区联合珠海京师社会工作中心举办中老年人春季科学体育锻炼知识讲座，共吸引社区20余位中老年朋友们参加。
讲座邀请北京师范大学珠海分校体质健康监测中心主任高进超老师主讲。高老师长期致力于研究运动与健康促进，具有丰富的健康指导经验。高老师详细介绍了如何正确选择适合老年人的运动项目、有氧锻炼的注意事项、如何增加力量练习及平衡能力的锻炼方法。通过生动的案例和科学的示范为社区中老年人普及春季体育锻炼及注意事项。高老师还举例说明老年人在运动健身时存在的误区，建议老年人在运动健身时，要依据自身身体情况，遵循循序渐进，达到锻炼的目的，同时还指导了一些简易的春季居家锻炼方法。
讲座结束后，老同志们依然热情未减，纷纷就自身日常运动中遇到的问题积极提问，高老师耐心地一一解答，同时提出通过此次学习，希望大家自觉成为科学健身的宣讲者，让更多中老年人受益。
此次讲座内容实用易懂、贴近生活，以实际行动践行党的二十大精神，为社区中老年朋友搭建了互动平台，提供了科学的锻炼方法，传播健康理念的同时也倡导健康生活方式，让社区中老年朋友们切身感受到社区关爱，共享健康快乐的晚年生活。